2020/04/30
今朝の体重体脂肪
49.4kg (+0.6kg)/ 30.0% (-1.6%)
昨日の記録
運動39kcal 1454歩
1737kcal / 65.1g
朝 : 豆乳コーヒー、一口大の低糖質サンドケーキ
昼 : チキンピザ、 ブロッコリーとパストラミのマヨソース和え
間食 : 糖質を抑えたカレーパン、スタイルフリー
夜 :ゆでたまご1 、干豆腐麺の塩茹で、ココナッツ チョコ1/2袋、Minoそらまめ1袋、スパークリングワイン3
夜食 : やげん軟骨、グラスワイン1
振り返り
そんなに食べていないのに、舌が痛くなるくらい食べ続けていた感じ。
ブロッコリーのマヨソースに味の素を入れすぎたのかもしれない。
生理前の浮腫もあるかもしれないけど体重若干増えてた。
