2020/04/18
今朝の体重体脂肪
49.8kg (-kg)/ 29.1% (-%)
昨日の記録
運動68kcal 2483歩 (買い物)
2336kcal / 64.2g
朝 : コーヒー、ブランのバタースティック2
昼 : ブロッコリーと豚バラの炒め物、ゆで卵1
間食 : 豆乳グルト 150ml さけるチーズガーリック、マイクポップコーンバター&しょうゆ味
夜 :ブロッコリーと豚バラの炒め物、ゆで卵1.5 、ニンジンスティック、くるみ5つくらい、ソイクランチチョコ、極上レモンサワー、赤ワイン3
夜は友人たちとオンライン飲み会をしました。
反省点
前日の反省点が実施できていないことw
1日8000歩、家の中だとだるくてやる気でないなぁ。外に出たいなぁ。
フランスでコロナの規制下でも自宅1km以内なら買い物、運動いいらしい。
明日は晴れたら外に散歩に行こうかな。
