40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

2020-04-16から1日間の記事一覧

2020/04/16

今朝の体重体脂肪 49.4kg (-0.2kg)/ 30.1% (+0.4%) 昨日の記録 運動179kcal 6613歩 (踏み台昇降) 1833kcal / 135.8g 朝 : コーヒー 昼 : ハム、チーズ2、長ネギの煮浸し、低糖質ピザパン 間食 : 豆乳グルト、 赤ワイン2 夜 : チキンソテー、胡麻団子小さいの…