40代156センチ。12キロ減→14キロ減 (43kg) になるまで

57→45キロと12キロ痩せました。維持しつつさらに健康に43キロを目指す日記ブログです。

2019-07-24から1日間の記事一覧

今日食べたもの

なんと、低糖質低カロリー続いております。 もうケトンで始めたから中毒的な発狂空腹にはならないんだろうか。 夕方天下一品のラーメンが食べたいーってなったけどよく考えたら水分が足りてないだけだった。500mlくらいの水を一気飲みしたら落ち着きました。…

ケトン出てる!

糖質制限を再開して数日、 朝ケトンが出てることを確認しました! ってことは今脂肪からエネルギーに変えているってことだからワクワクします。 43キロ台にしたいので3kgの脂肪、1kg7000kcalとして21000kcalは貯蔵しております。 少しづつ消化していけたらい…