5日連続体重が減る
今朝の体重体脂肪
45.8kg / 30.8%
昨日の摂取カロリーと糖質
1277kcal / 55.9 g
朝 :ブラックコーヒー
昼 : 低糖質ピザパン+スライスチーズ2、胸肉と大根のピクルス
夜 :カツオのたたき(小さめ1柵)、アトキンスチョコ1袋、なめことおくら、bifixヨーグルト1/2、くるみおからむしぱん
夜食 : りんご1/2
振り返り
野菜と果物中心生活、続いています。
昨日は一昨日の夜マグネシウムを飲んだからかもですが、
朝ものすごく立派なお通じがありました。最高の気分でした。感慨深いものがあります。
過食したいとも思わない。
そして、なんだか気分が落ち着いています。円錐切除の術後でピルを飲んでいるからかもしれませんが...
体脂肪は増えていますが、5日連続で体重が減っています。
絶好調かも....。