40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

5日連続体重が減る

今朝の体重体脂肪 

45.8kg / 30.8%

 

昨日の摂取カロリーと糖質

1277kcal / 55.9 g 

  

:ブラックコーヒー

: 低糖質ピザパン+スライスチーズ2、胸肉と大根のピクルス

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:カツオのたたき(小さめ1柵)、アトキンスチョコ1袋、なめことおくら、bifixヨーグルト1/2、くるみおからむしぱん

夜食 : りんご1/2 

 

 振り返り

野菜と果物中心生活、続いています。 

 昨日は一昨日の夜マグネシウムを飲んだからかもですが、

朝ものすごく立派なお通じがありました。最高の気分でした。感慨深いものがあります。

 

過食したいとも思わない。

そして、なんだか気分が落ち着いています。円錐切除の術後でピルを飲んでいるからかもしれませんが... 

体脂肪は増えていますが、5日連続で体重が減っています。

 

絶好調かも....。

 

 

 

 

 


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