40代156センチ。12キロ減→14キロ減 (43kg) になるまで

57→45キロと12キロ痩せました。維持しつつさらに健康に43キロを目指す日記ブログです。

目標

2019年のダイエット数値目標

自分の記録のため、またダイエット成功後も維持したいという目的でブログ始めてみました。 ● 2019年のダイエット目標 ▼体重41-44kgの間 (これは多分達成可能) ▼体脂肪率 16-19%の間 (これは多分むつかしいので19%-24%としておく...) ▼脂肪kg 8.36-6.56kg (こ…