40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

2020-04-03から1日間の記事一覧

豆乳グルト・・・イケる! ❤️

昨夜突発的にヨーグルトが食べたくなりました。 しかしながら普通のヨールグルトはそれなりに糖質があります。 以前豆乳グルトを購入したことがあるのですが、ヨーグルトをイメージして食べたところ「これ。。。めっちゃ豆乳風味 > < 無理やり豆乳で作らなく…

体質改善のためルーチンを3つ追加します

erifukatsu.hatenablog.com 3/27に上記ブログを書きました。 その後、まだそんなに日にちが経っていないのでなんとも言えませんが このページの一番下をご覧ください。私の体重がうなぎ上りでございます! 糖質制限を始めた11日前と比べ体脂肪も上がっており…