玄米祭
今朝の体重体脂肪
46.8kg / 27.7%
昨日の摂取カロリーと糖質
2244kcal / 233.3 g (久々にこんなに糖質とった!)
朝 :コーヒー
昼 : 玄米、明太子、マヨネーズ、納豆
間食 :アトキンスチョコ、アトキンスピーナツバターカップ、胸肉、ビタミンinゼリー
夜 :玄米、明太子、マヨネーズ、納豆、金麦1、ちりめんじゃこたくさん、梅干し2
夜食 : 白ワイン2
振り返り
玄米を24時間水につけて、多めの水で炊くと白くてふっくらして香ばしくてめっちゃおいしい!
明太マヨとすごく合う。
結局2合くらい、もっと食べた!
おかげで朝なかなか起きられませんでしたw
今日は三元豚のしゃぶしゃぶを食べに行く予定なので楽しみ!