少し飽きてきたヘルシーご飯
今朝の体重体脂肪
46.4kg / 29.1%
昨日の摂取カロリーと糖質
2201kcal / 174.8g
朝 : バナナ豆乳、黄身だけのプリン、フィレロロシェ2
昼 : タイカレー、カリフラワーライス、豆のミネストローネ、切り干し大根、胸肉と大根のピクルス
夜 :ブランのバタースティック2、豆乳ビスケット1袋、胸肉のソテー、ほうれん草と油揚げの煮浸し、バナナ1、アトキンスチョコ1袋、スタイルフリー2
夜食 : グラスワイン白、ジャガイモ心地1袋
振り返り
仕事が嫌で夜ストレスで飲む。
ブランのバタースティックあたりから糖質欲。
フィレロロシェやバナナのせいかな？
習慣にならなければいいけど。
体調はGood!
でもちょっと鬱っぽい。休みだったのに家から出なかったからだな。
独身で約束もないと寂しい時はあるなぁ。
