2019年のダイエット数値目標

自分の記録のため、またダイエット成功後も維持したいという目的でブログ始めてみました。

● 2019年のダイエット目標

▼体重41-44kgの間 (これは多分達成可能)

▼体脂肪率 16-19%の間  (これは多分むつかしいので19%-24%としておく...)

▼脂肪kg 8.36-6.56kg (これも多分難しい)

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