今日は生理3日目ですが、すごい食欲と闘っております。 世の中の細い皆様が1300だの1400kcalで一日を終えて行かれるのが信じられません!! すごいなぁと思います。私は一度断食でもして正常な空腹感を取り戻した方がいいのだろうか・・・・。 一方で美味しく…

朝ご飯足りなかったので、茹で卵2ことスライスチーズ1枚追加で食べました。 茹で卵作り置きしておくとやはり便利。 ズボラ飯ばかりですが、ブログに載せると言うことを考えると盛り付けは少しまともにやるようになってきました (載せない場合は茶碗とかに入…

体重体脂肪 49.8kg 28.0% 体重増えております。 運動引き続きしていないのと、昨日寝る前にティラミスを食べたからだろうか。。 生理は3日目。 糖質を1日70g以下にするのは継続できているので 様子見。継続が大事ですものね..。 昨日作った低糖質ティラミス …