45.0kg 24.3%

ケトンは出てませんでした。

昨日は朝なし、昼はブランのデニッシュ

ゆで卵、サラダチキン

でしたが八つ橋やチョコなど間食は少ししました。

夜は焼肉と手羽先焼きと糖質ゼロビールでしたがこれでケトンでないか😐

仕事復帰したので睡眠不足と、ストレスは大いにありました。それかなぁ、、

きょうもがんばります！

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