40代156センチ。12キロ減→14キロ減 (43kg) になるまで

57→45キロと12キロ痩せました。維持しつつさらに健康に43キロを目指す日記ブログです。

2019-08-25から1日間の記事一覧

47.4kg 24.9%

めっちゃリバウンド中! 反省点:大好物のシュガーラスク食べ過ぎた スイーツやご飯も食べ過ぎた 朝白湯を飲まずにアイスコーヒー飲んでた 月平均糖質量、カロリーは痩せ期と変わってない。カロリー1800くらい、糖質も100程度だったけどなかなかリバウンドが…