40代156センチ。12キロ減→14キロ減 (43kg) になるまで

57→45キロと12キロ痩せました。維持しつつさらに健康に43キロを目指す日記ブログです。

ケトン出てる!

糖質制限を再開して数日、

朝ケトンが出てることを確認しました!

 

ってことは今脂肪からエネルギーに変えているってことだからワクワクします。

 

43キロ台にしたいので3kgの脂肪、1kg7000kcalとして21000kcalは貯蔵しております。

 

少しづつ消化していけたらいいなぁ!

 

 

 

 


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