2019-01-08から1日間の記事一覧
今日は仕事初め2日目。 忙しいけどやっぱり同僚や会社の仲間と一緒に働くって楽しい!! 今日は朝昼夜全て糖質を取った日でしたが、一日トータルは116g程度に抑えられました。 朝 お腹が空いていたので、ブラックコーヒーでなくカフェラテにシナモンシュガー…
ケトンは出てませんでした。 昨日は朝なし、昼はブランのデニッシュ ゆで卵、サラダチキン でしたが八つ橋やチョコなど間食は少ししました。 夜は焼肉と手羽先焼きと糖質ゼロビールでしたがこれでケトンでないか 仕事復帰したので睡眠不足と、ストレスは大い…