糖質0麺カレー / くるみ / スタイルフリー / 牛肉と海老の炒め物

 昨日は夜たくさん食べました。

今朝は生理2日目 / 昨日歩いていない のもあって体重増加してました。

コロナもあって散歩は躊躇してしまうのですが、今日は家の中で足踏みをしようかな。

散歩がないと、座っている時間が長くなるのでその分食べる時間が長くなります。(基本ずっと食べてる。)

49.4kg / 28.1% 

午後にくるみとスタイルフリー

夜にゆでたまごとLEEを糖質ゼロ麺にかけてたべました。

夜食に牛肉と海老の炒め物

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