40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

2019-01-19から1日間の記事一覧

家でゆっくり

今週は毎日飲んでいたので今日は休肝日。 朝 : ブランのバウムクーヘン 糖質を考えたチーズタルト ゴールドバー 冷蔵庫に常備 最近好きです。甘さ控えめ そこまで糖質は低くないのですがナッツがたくさん食べたかった 昼 : キャベツ、しらたき、鳥ひき肉、卵…

45.2kg 24.2%

昨日はクッキー (のみならず) たくさん食べたのでケトンは見事に無反応でした! でも朝起きたらお腹ペコペコです😆 今日はお家でゆっくりする予定です 😺 糖質制限ダイエットランキング

たくさん食べてたくさん歩いた日

今日は、 朝 : アイスカフェラテ、誰かのお土産のオーガニックなクッキーたくさん(6-7個食べました ) 昼 : リッチなご馳走うどん定食! 会社の近くはランチ高いエリア・・・ 夜 : 上司と中華料理!トマトの入った水餃子が美味しかった〜〜!! 安い店で2人で…

45.0kg 24.8%

昨日は会社の上司と同僚と3人で飲みました! 今週毎日飲みに行っています。 楽しくて盛り上がってしまい帰ってバタンキューでした。 焼き鳥屋で なんこつ、せせり、オクラ、ししとう、しいたけ、ユッケなどなど食べました。 ハイボールは5杯くらいだったと思…