フラクトオリゴ糖を注文
今朝の体重体脂肪
43.6kg(-0.4kg) 27.5%(-0.1%)
昨日の摂取カロリーと糖質
1794kcal / 153.4 g
朝 : みたらし団子1 、ローソンモーニングオルジュ
昼 : ゆで卵2、ココナッツ チョコ1袋、アイスコーヒーL、牛乳、オリゴのおかげ
夜 : 胸肉の酒蒸し1枚分、ヨーグルト、牛乳、カロリー０ゼリー、オリゴのおかげを混ぜたもの。ハイハイン2、辛いピザポテト1袋
夜食 : フランオリジナルショコラ1袋(3本)、卵豆腐2、ブランのバタースティック2
振り返り
ニンジン、ほうれん草など緑黄色野菜を入れたらもっとあすけん の健康度が上がりそう。
しっかり散歩に行ったのと早く寝たので体重は減っていた！
