40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

2020-07-19から1日間の記事一覧

買ってきた糖質系たくさん食べました

今朝の体重体脂肪 43.8kg(+0.6kg) 27.7%(-0.4%) 昨日の摂取カロリーと糖質 1933kcal / 195.5 g 朝 : ビヒダス、オリゴのおかげ、牛乳、コーヒー → ビヒダス初めて食べましたが味も美味しかったし、ビフィズス菌だけでなくオリゴ糖も最初から入っていました。…