46.6kg 23.3%
昨日は1日引きこもり、かなりカロリーも糖質もとりました。
近ごろ仕事が多すぎて自律神経失調症気味だったので、まずは心身整えるのが先と考えてます。
糖質を寝る前に取ると当然太りますが、よく眠れます。
枕を変えてから夜中トイレに起きることがなくなりました。
これは嬉しかったです。肩こりも日に日にマシになってきました。
昨日は1日引きこもり、かなりカロリーも糖質もとりました。
近ごろ仕事が多すぎて自律神経失調症気味だったので、まずは心身整えるのが先と考えてます。
糖質を寝る前に取ると当然太りますが、よく眠れます。
枕を変えてから夜中トイレに起きることがなくなりました。
これは嬉しかったです。肩こりも日に日にマシになってきました。