46.4kg 26.1%
生理4日目ですが体重が増えました。
週末は体調が悪く、首と肩こりが吐き気がするほど酷かったです。
命の母を買って飲みました。効果があればいいな。あと、整体枕を注文しました。
首こりは、枕を調節して上を向いて寝たのと指の力、表情筋（舌の力も）リラックスさせて寝たのがよかったのか、今朝はだいぶんましです。仕事のストレスでずっと力が入ってたんだろうと思います。
力を抜くことを意識してやろうと思います。
そうしないと死んじゃうよ、、位の気持ちで。
体重、体脂肪共に増えたのは家族が家に泊まりにきており、糖質の高いものを食べて昼寝をたくさんしたからだと思います。
