お昼食べる時間なし
土日にたっぷりエネルギー (肝臓にグルコース？) を溜め込んだので
今日は夜家に帰るまでちょっとしか食べなくても平気でした。
忙しいと、緊張しているのかお腹もあまり空かず、食べられないものですね・・・😊
とはいえ明日以降体力が落ちないように夜はお肉を食べました。
朝 : ホットコーヒー
昼 : ささみ、誰かのお土産のココナッツクッキー
夜 :
豚肉の生姜焼き
チーズ鱈 (セブンのが一番お気に入りです。1分30秒ほどチンしてカリカリにして食べます) 1袋一瞬で無くなります。
ブランのパンケーキ (四つ葉の発酵バターをたっぷりつけました)
夜だけで1200カロリー超えましたが、朝昼ほとんど食べていないので
1日の総カロリーは1500kcal程度
糖質56g
となりました。
明日はきっと体重減ってます 😄
