40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

45.4kg 24.9%

昨日は夕食後、マーラーチキンとしらたきを炒めたものとゴールドバーを食べた。

 

カロリーもそんなにとってないはずだけど

思ったより体重が減らないと思ってたら生理2日前でした🥶

 

わたしは、排卵日から生理終了までむくんだり食欲が出たりするので毎月必ず1.5ー2キロほどこの期間はなにやっても一時的に増えます😑

 

食欲また出ると思うけどほどほどにしよう、、


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