40代156センチ。12キロ減→14キロ減 (43kg) になるまで

57→45キロと12キロ痩せました。維持しつつさらに健康に43キロを目指す日記ブログです。

2019-07-21から1日間の記事一覧

プロテインバー復活 🍓ストロベリー味

間違ってココア味でなく大量のストロベリー味のホエイプロテインを買って困っていました。 ブラウニーを作るにも、ストロベリーの味が混ざって変な味になっていました。 今日思い切ってココアパウダー無しでストロベリー味のプロテインバーを作ってみたとこ…

甘味料、パルスイートとラカント以外はまずい

パルスイートは、1キロ1000円とかで売ってるエリスリトールと比較すると割高なのですが 味が美味しいです。 ラカントも結局羅漢果というよりほぼエリスリトールなのですが、香ばしくて悪くないです。 これまで複数の安いエリスリトールを試しましたが、大量…

47.0kg 27.6%

ひさしぶりに記載します。 3月以降リバウンド気味で47kg台が当たり前になっていました。 海外旅行に2回行ったことで、食生活が乱れたまま定着した事と、仕事で頭がいっぱいで自分を大切にできなかった事が原因かと思っています。 昨日より、あらためて43kg…