今朝の体重体脂肪 46.0kg、26.3% 昨日の摂取カロリーと糖質 2049kcal / 166.3 g 朝 :シガール (ヨックモック )3 ショートブレッド2 → 小麦砂糖バター祭り 昼 : 辛ラーメン、茹で卵、おから蒸しパン →辛ラーメンはカロリーも糖質もめちゃくちゃ高い。そのわり…