今朝の体重体脂肪 45.4kg 26.7% 昨日の摂取カロリーと糖質 1881kcal 朝 : オオバコわらび餅、きな粉と黒蜜がけ。くるみ4個 昼 : おから蒸しパン、鶏胸肉 夜 :マグロの刺身、チップスター、バナナ豆乳、ナチュレ恵+オリゴ糖、納豆、ハイボール濃い目 夜食 : …