ランチの後 ・豆乳グルト200cc ・アーモンドのキャラメリゼ 10個 ・目玉焼き2つ。チーズとパセリ ・赤ワイン を食べました。 このあとブランのバタースティック2本 食べる予定です。 白湯を飲んでいるからか、すでに結構満足感あります❤️ 糖質制限ダイエット…

今朝の体重体脂肪 48.8kg / 29.6% カロリー制限をし始めたのが4/6。 制限といっても、2000切るのは難しい現状ですが、それ以前と比較すると平均300kcal減らせています。 日付 カロリー 糖質 4/6 1342kcal / 58.3g 4/7 2071kcal / 92.4g 4/8 2060kcal / 73.7g…