甘いものが美味しい
今朝の体重体脂肪
45.4kg(-0.4kg) 26.9%(+0.9%)
昨日の摂取カロリーと糖質
1745kcal / 115.4 g
お通じあり
朝 :オリゴコーヒー、ぎゅうしぐれ煮、エビとほうれん草とゆでたまごのサラダ、納豆
昼 : ONE シーソルトチョコ、マスクメロン 1/4、アイスコーヒー、明太子1本
夜 :大麦のチョコクロワッサン、サバ缶のヨーグルト和え
夜食 : シガール2、ソルティ2
振り返り : 生理遅れてる。食欲相変わらずあります！
アリアナグランデは1日12000〜14000歩歩いてると聞いて (そしてきっと12センチヒール) わたしもそれくらいいつか歩きたいなと思いました！
いつも3000歩くらいなのに昨日は 6000歩歩きました。
