40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

生クリームゼラチン (ババロア風?)

体重体脂肪

49.8kg

28.0% 

 

体重増えております。

運動引き続きしていないのと、昨日寝る前にティラミスを食べたからだろうか。。

生理は3日目。

糖質を1日70g以下にするのは継続できているので 様子見。継続が大事ですものね..。

 

 

 

昨日作った低糖質ティラミス 

 で、ゼラチンふやかした行き先を書いていなかったのですが、生クリームに入れました。ボールのまま冷蔵庫に入れておいたので、固まってババロアみたいになりました。

 

今朝は余った生クリームを朝から食しております。

 

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見た目アイスクリームみたい

 

 


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