40代156センチ。12キロ減→14キロ減 (43kg) になるまで

57→45キロと12キロ痩せました。維持しつつさらに健康に43キロを目指す日記ブログです。

47.4kg 23.8%

久々の生理後なのに47.4kg!

これはなかなかわがままな体重を出してしまった。

 

でも、昨日は「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感を上げる方法」というのを読んで今日はやたら気分が良かったです。

 

アマゾンプライム入ってたので無料で読めました。いつの間にそんな制度始まっていたのか...10冊まで無料で読めるみたいです。

 

その中のワークの1つで「自分に対して罪悪感はあるか?」といったものがありました。

 

そうして、書き出してみたら、結構あって。

 

・もっと旅行に連れて行ってあげたい

・もっと知らないところや新しい経験をさせて刺激を与えてあげたい

・忙しすぎて余裕がなくてそういうことができてない

・仕事中忙しすぎてランチも食べられてない。もっとゆっくりリフレッシュさせてあげたい

 

などなど!!自分でも驚きました

 

ひとっていう生き物は、言語化しないと思考できないそうです。

 

今まで億劫だったので紙に書いたり日記を書いたりということはしてなかったのですが

もやもやしたりしたらもっと紙やホワイトボード、メモ帳でもいいから書いていこうと思いました。

 

今日はその影響でか、1日ニコニコしてましたし、猫のためにぺんぺん草を摘んで帰りました。遠いスーパーに行って食べたいものを買って帰りました。

 

そんなことしようとも思わなかったし、余裕がなかったのですが、したいことって、するよね、、、。

自分がしたいことすら気づけてなかったんだなぁとびっくりしました。

 

言語化すれば、思考できる!

 

日々、勉強です😊

 

 

 


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