40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

44.2kg 22.0%

流石に昨日は2500kcalたべた上に一歩も家から出なかったので(お通じもなかった)

増えてました。

 

昨日マイブラウニー作り出したのですが、前回ほど美味しくなかった...

 

文旦ピール入れない方が美味しいかもしれないのとナッツの量が少なかったかも。

 

おからの量も減らしたからかな。

あ、そしてバニラエッセンス入れるのを忘れました💧

 

薄くてソフトクッキーみたいになっちゃいました。

 

次はおからとナッツをたっぷり入れてバニラエッセンスも忘れずに入れて、つくります。

 

 

 


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