44.4kg 21.9%
最近、飲みすぎては翌日体重が減るパターンが多い。。
しかも昨日は飲んだあと家で明太マヨしらたきと、自作プロテインバー3本は食べたのにこの体脂肪率。
ひょっとしたら自作プロテインバー、ダイエットに最強かもしれない。
ホエイプロテインはでっかいスプーン一杯で糖質3gだし、あとはココア、おからとナッツとエリスリトール、卵、ベイキングパウダーなので糖質ほぼ0g。
夜ご飯食べたあと、物足りなくてよくスイーツ(できたら低糖質にはしてたけど) 食べてましたが そりゃプロテイン+ナッツの方が糖質低いよね。
これは、ひょっとしたら最強のアイテムを見つけてしまったかもしれない。
なにより、ムッチャ美味しい！
