45.8kg 24.2%

ケトン出ず。

昨日寝る直前にどうしても食べたくなってハーゲンダッツを食べたからかな。あとは昨日一歩も外に出てないので歩いてません。

どんなに糖質を控えても経験上最低3000歩は歩かないと体重が減ることは無いです。体壊してない限り！

今日は日用品などの買い出しに行ってきますー

😚

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