昨日は夜美味しいバルに飲みに行きました。 すごく安くて美味しかった！もっとお腹を空かせていけばよかったです。 いちぼの溶岩焼きは、脂がたっぷりすぎて二切れしか食べられませんでした。 アンチョビキャベツは大盛りでしたがほとんど私1人で食べてしま…

昨日たくさん食べたので増量。 朝起きて新宿伊勢丹のフィナンシェを温めて食べました。 バターの風味がしてむちゃくちゃ美味しい。 昨日食べたカヌレもすごく美味しかった！ noix-de-beurre.com 初めて買いに行った時はすごい行列でしたが、並ぶ価値のある美…

最近土日にたくさん食べるので47キロ近くからスタートし 週末に44キロに戻るパターンが多い 😦 糖質制限ダイエットランキング

久々45キロ切りました。 昨日でなく2、3日前の食生活が反映されるかも。 体脂肪が高いので脂肪が減ったわけではないけど、むくんでないのはうれしい！ 今日も頑張りますー😍 糖質制限ダイエットランキング

最近、朝は抜き、昼にささみとお菓子 夜がっつりが習慣付いてる。 なんだか、糖質よりも空腹時間が長い方がケトン出る気がしてきてます！ 糖質制限ダイエットランキング

生活習慣シリーズ。 日中結構水分を摂る方なので寝る前は水分を控えるようにしてます。 それでも必ず一回はトイレで目が覚めてしまう、、 質の良い睡眠のため寝る直前は控える。 あと寝る前に不足しがちなビタミン類を飲みます。 栄養が足りてないと変にソワ…

朝ギリギリまで寝てると体が楽です 今日も一日頑張ります！ 糖質制限ダイエットランキング

思ったより増えてました😅 体脂肪率は下がってるのでひとまず食べたものの重量かと思います。 1週間かけて戻すぞー 糖質制限ダイエットランキング

ケトン出ず。 昨日寝る直前にどうしても食べたくなってハーゲンダッツを食べたからかな。あとは昨日一歩も外に出てないので歩いてません。 どんなに糖質を控えても経験上最低3000歩は歩かないと体重が減ることは無いです。体壊してない限り！ 今日は日用品な…

昨日はクッキー (のみならず) たくさん食べたのでケトンは見事に無反応でした！ でも朝起きたらお腹ペコペコです😆 今日はお家でゆっくりする予定です 😺 糖質制限ダイエットランキング

昨日は夜ハイボール10杯くらい飲んでしまった。 生理終わったからか体重劇減りです。 糖質制限ダイエットランキング

少し戻った。 生理終わりかけ。、 糖質制限ダイエットランキング

昨日はどん兵衛やピザを食べて運動ゼロでした。 栄養が不足していたからか寝る前にキャベツと鶏ひき肉のスープを食べました。 ブログを始めてから体重がうなぎ登りになっているので、ちょっと焦りもありますが今回の生理がかなり重いので身体が脂肪を必要と…

生理2日目で体重増加しています。 想定内。 糖質制限ダイエットランキング

ルナルナによると今日が生理2日目予定ですがまだ来ていません。 昨日見た時より３日くらい早くズレてる気がします。ルナルナ無料版だからでしょうか。 わたしの記憶がおかしいのでしょうか。 今日から三連休！ 糖質制限ダイエットランキング

ケトン出ず 生理1日前で体重が増えました。 昨日夜ごはんの後は、アトキンスのチョコレートキャンディと、SUNAOの発酵バターを食べました！ 今日は寒いけど頑張れば明日休み！ 行ってきまーす。😃 糖質制限ダイエットランキング

昨日は夕食後、マーラーチキンとしらたきを炒めたものとゴールドバーを食べた。 カロリーもそんなにとってないはずだけど 思ったより体重が減らないと思ってたら生理２日前でした わたしは、排卵日から生理終了までむくんだり食欲が出たりするので毎月必ず1.…

昨日は夜ご飯の後 ぶらんのおっとっと と、 パリパリトマトチップ を 食べました。😶 昼軽すぎると、夜お腹が空きます。 今日は昼しっかり食べよう、、！ 糖質制限ダイエットランキング

ケトンは出てませんでした。 昨日は朝なし、昼はブランのデニッシュ ゆで卵、サラダチキン でしたが八つ橋やチョコなど間食は少ししました。 夜は焼肉と手羽先焼きと糖質ゼロビールでしたがこれでケトンでないか 仕事復帰したので睡眠不足と、ストレスは大い…

昨夜は今日起きられるか不安で逆に眠れない現象でした😣 結局寝つけたのが5時で6時半に起きました😳 休みに寝だめし過ぎました。頭はスッキリ！ 今日から仕事はじめがんばるぞー😊 昨日糖質100g以上とったにも関わらず、朝ケトン出ていました！ 糖質制限ダイエット…

昨日食欲止まらず4000カロリーくらい食べました。 寝る前にシュガーラスク320kcal糖質26gも食べちゃった。 どんなに食べても大体0.6kg増加に留まるから気にせず元に戻していきます！ 糖質制限ダイエットランキング

ケトン出てた 昨日寝る前何か食べたくてそわそわしていたが、 寝てる間にケトン回路できて朝はお腹空いていない。 糖質制限ダイエットランキング

なんか顔がすっきりしてる。浮腫んでない感あり。 ケトン微量に出てる 糖質制限ダイエットランキング