今朝の体重体脂肪 44.8kg(-1kg) 27.6%(-1%) 昨日の摂取カロリーと糖質 1145kcal / 61.6 g 朝 : オリゴ糖入りコーヒー 昼 : ゆでたまご2、鶏胸肉150g、6Pチーズ1 夜 :ロースハム140g、きゅうり2本、もやしのナムル、納豆 夜食 : ちょこっとモンブラン、アイス…