40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

2020-07-26から1日間の記事一覧

手作りプリンと初オートミール

今朝の体重体脂肪 44.4kg(+0.2kg) 26.4%(±0) 昨日の摂取カロリーと糖質 1506kcal / 119.3 g 朝 : 紅茶ゼリー、牛乳、オリゴのおかげ、コーヒー おいしかった! BOSSの紅茶は美味しい 昼 : ゆで卵2個、素チャウダー 、牛乳、クェーカーインスタントオートミー…