40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

2020-07-17から1日間の記事一覧

脂質が多め

今朝の体重体脂肪 43.4kg(-0.4kg) 28.3%(+1.7%) 昨日の摂取カロリーと糖質 1825kcal / 72.8g 朝 : バタートースト 、イタリアンプリン (サイゼリヤ ) 四つ葉バターたっぷり → 食パンは超熟が好き! サイゼ のプリンはなんだか甘すぎたなぁ。 綿菓子みたいな…