40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

2020-04-21から1日間の記事一覧

2020/04/21

今朝の体重体脂肪 48.6kg (-0.4kg)/ 29.7% (+0.9%) 昨日の記録 運動147kcal 5476歩 (踏み台昇降) 1542kcal / 48.4g 朝 : コーヒー、ブランのドーナツチョコ 昼 : 手羽元のスパイシー焼き3、牛すじカレー卵入り (糖質0麺、アーモンドプードル 、トマトソース)…