最近いろんな人のブログを読んだり、youtubeやtwitterをみました。過食の人、拒食の人、ケトン食生活の人、大幅にリバウンドした人、大幅減量した人、大幅減量してリバウンドした人 (私も含め) モデルさん・・・ 極端な食事制限をされている方などは、ブログ…

今朝の体重体脂肪 49.0kg (-0.9kg)/ 28.7% (-0.4%) 昨日の記録 運動13kcal 488歩 1824kcal / 81.4g 朝 : コーヒー、ホオリイの豆乳おからクッキー2枚 昼 : きゅうりとニンジン入り干豆腐麺 (油なし) 間食 : ブランのバタースティック2、低糖質チョコデニッシ…