40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

2020-03-29から1日間の記事一覧

とりむね肉酒蒸し

夕方から夜にかけては、ハイボールを飲みながら妹と長電話し、 くるみ、ココナッツチョコレート、とりむね肉酒蒸し、コーヒーゼリーを食べました。 常備菜として、鶏むね肉の酒蒸しをいつも冷凍庫に入れています。 細かく割いて冷凍しておくと便利です。私は…

エッグネギガーリックビーフ

さてお昼はエッグネギガーリックビーフ (当たり前のように命名。横文字交えるとそれっぽい気がします。)と、大雪で寒いので + 温かいお茶。 いつも水分は大量に飲みます。 牛脂がなかったけど牛コマからたくさん脂が出そうだったので なしで作りました。 日…

糖質制限 MEC 7日目😚

身長155 cm 体重 48.4kg 体脂肪 29.7 久しぶりの48kg台。うれしい! 今日は大雪だしコロナ蔓延で外出自粛続行なので引きこもり予定。 朝一買い出しに行ってきました。卵2パック、スライスチーズ2つ、糖質0ビール4本、大好物のブランのバタースティック3つ BO…