40代156センチ。12キロ減→14キロ減 (43kg) になるまで

57→45キロと12キロ痩せました。維持しつつさらに健康に43キロを目指す日記ブログです。

2019-07-23から1日間の記事一覧

同僚に刺激を受ける

会社の同僚が2ヶ月前からライザップ的なところに通い出し、なんと2ヶ月で13キロも痩せていました。しかも週7日ジムに行ってるらしいです。 わたしはダイエット成功後、47キロまで3ー4キロリバウンドしてたので、とても良い刺激になります! 2ヶ月で13キロは…

46.4kg 27.5%

糖質を控えているので水分が抜けた感じ。 昨日の夜食べたゆでたもやしと秋刀魚の水煮缶をあえたものは簡単で美味しかったしタンパク質も取れるのでまた作ろう。 今日のランチはそとで美味しいものが食べたいなぁ。最近自席でコンビニ飯をパクつく事しかでき…