体重0.4kg増加。体脂肪率下がってるのでむくみだと思われます。 今日は家族がうちに遊びに来るので夜は飲みに行きます。昨日同僚に飲み過ぎを心配されたので今日は控えめにしようかなと思います。 やっぱり3：30頃に交感神経バリバリとなり一度起きてしまい…