40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

2019-02-27から1日間の記事一覧

43.4kg 22.3%

最近ぐんぐん減ってます。 正直何かの病気かも知れないと思ってますが そうでなかった場合、 先日作った自作プロテインバー食べると痩せるみたいです。 カロリーは普通に1800-2000位とってます。 糖質は確かに控えてますが昨日はあんドーナツと、米粉ドーナ…