40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

2019-01-20から1日間の記事一覧

家に引きこもりの日曜日

日用品の買い物に外出した以外はずっと家にいた一日でした。 朝 : 手羽元カレー 、シュガーラスク ランチパックの耳を使ったシュガーラスク が大好物です。 www.lawson.co.jp 昼 : ポップコーン こちらは映画を見ながら食べました。 www.fritolay.co.jp 夜 :…

45.8kg 24.2%

ケトン出ず。 昨日寝る直前にどうしても食べたくなってハーゲンダッツを食べたからかな。あとは昨日一歩も外に出てないので歩いてません。 どんなに糖質を控えても経験上最低3000歩は歩かないと体重が減ることは無いです。体壊してない限り! 今日は日用品な…