会社の日のランチは好きなものを食べます。 去年多かったのはファミマのジューシーハムサンドとゆで卵の組み合わせ。 仕事をしながら食べられるのと、カロリーが明確。糖質も20g台とそこまで多くないです。 夜がっつりパターンが多いので・・・昼ある程度抑…

昨夜は今日起きられるか不安で逆に眠れない現象でした😣 結局寝つけたのが5時で6時半に起きました😳 休みに寝だめし過ぎました。頭はスッキリ！ 今日から仕事はじめがんばるぞー😊 昨日糖質100g以上とったにも関わらず、朝ケトン出ていました！ 糖質制限ダイエット…