40代156センチ。13キロ減 健康第一

40代独身女。40代の体と一緒に生きていく。健康と幸せ第一 :D

2019-01-04から1日間の記事一覧

マルチトール

アトキンスシリーズは好きでよく食べていますが 糖質1g Suger 1g って言い切ってるけど、糖質って炭水化物マイナス食物繊維じゃなかったっけ? となるといっつも14-5gくらいになることになって、計算がおかしいんだけど・・・ で、差分は糖アルコールという…

2019.1.4 ネイルとお買い物

今日はネイルに行って、スーパーでお買い物をしてきました。 いつもコンビニでもスーパーでも買い過ぎてしまいます。 牛肉が食べたかったので!夜はステーキ(うまく焼けました)とスパークリングワイン。 鶏肉ミンチほどコスパの良い商品はないと思う。これは…

45.2kg 23.7%

なんか顔がすっきりしてる。浮腫んでない感あり。 ケトン微量に出てる 糖質制限ダイエットランキング